走进内心 释放压力——儿科临床医学院举办压力对话剧场团体心理辅导活动

为了进一步加强大学生心理健康教育，帮助同学们提高心理健康意识，培养积极向上的心态，促进学生身心健康发展。儿科临床医学院学院办公室在“5.25大学生心理健康日”来临之际特别策划了一场团体心理辅导活动。5月23日下午，邀请苏州大学苏州医学院医学硕士、国家二级心理咨询师、GCDF-china职业规划师蔺瑶为研究生开展压力对话剧场团体辅导，近20位研究生参加活动。

活动伊始，在轻柔的音乐声中，每位成员选择了一张代表自己当前状态的照片，随后通过社会计量，每位成员真诚地分享了各自的压力来源以及感受到的压力程度。这一环节不仅有助于大家正视自己的压力，也为接下来的团体辅导提供了方向。

活动的核心环节是与压力进行角色交换和对话，成员们尝试进入压力的角色，寻找与之共处之道，从而获得全新的认识和感悟。紧接着，成员们又与未来的自己进行了对话，尝试寻找潜在的支持资源，同时激发了他们迈步向前的动力。活动还运用了心理剧中的镜观技术，引导学员们从不同视角评估自己当下的状态，这一环节使成员们能够更加客观地审视自我，进一步增强了自我认知。

当所有活动环节结束后，成员们再次选择了一张代表自己当下状态的照片，分享了自己参与活动后的感受和变化。许多学员表示，通过本次活动，他们发现了新的视角看待问题，对当前的状态有了更清晰的认识，看清了未来要走的路，也有学员感受到从放松到有趣，从烦躁到平静的情绪变化，学会了与压力共处，调节好心理状态，更好地投入工作和学习。此次活动旨在帮助同学们有效应对和缓解压力，发觉内在支持资源，通过精心设计的方案，引导参与者正视压力、与压力对话，并寻找解决之道。